오늘의 식탁레시피 모아보기
홈카페 디저트
세 가지 맛 공기과자
검은콩, 단호박, 비트 등 천연재료의 단맛을 활용하여 당류 사용량을 줄였어요
홈카페 디저트
초코타르트
무가당 코코아가루를 사용하여 당류 사용량을 줄였어요
홈카페 디저트
클로－바
견과류의 고소함과 깊은 맛을 활용하여 심심한 맛을 보완하고 나트륨과 당류 사용량을 줄였어요
홈카페 디저트
콩감태유자 스콘
병아리콩과 감태가루를 사용하여 풍미를 높이고 나트륨과 당류 사용량을 줄였어요
홈카페 디저트
땅콩 밀푀유 샌드
견과류의 고소한 맛과 계피가루를 활용하여 풍미를 높이고, 나트륨과 당류 사용량을 줄였어요
홈카페 디저트
초코바나나 두부크림빵
두부는 크림 식감을 위해 찌개용을 사용하면 더 좋아요
홈카페 디저트
코코넛 수플레 치즈케이크
코코넛우유, 무염버터를 사용하여 심심한 맛을 보완하고 나트륨과 당류 사용량을 줄였어요
홈카페 디저트
살레마이슈
1 칼륨이 풍부한 토마토, 양파를 활용하여 나트륨 배출을 도왔어요
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홈카페 디저트
콩가루 쑥 다쿠아즈
향신 재료인 쑥을 활용해 풍미를 높이고, 나트륨과 당류는 줄였어요
매일 밑반찬
곤약잡채
밥 도둑 밑반찬
매일 밑반찬
배추겉절이
칼륨이 풍부한 감자를 사용하여 나트륨 배출을 도왔어요
매일 밑반찬
열무톳김치
나트륨 사용량을 줄이기 위해 열무를 절이지 않고 사용했어요
매일 밑반찬
부추 배무침
배를 사용하여 설탕 대신 과일의 단맛을 활용했어요
매일 밑반찬
감태샐러드말이와 버섯말이깐풍
칼륨이 풍부한 감태를 사용해서 나트륨 배출을 도왔어요
매일 밑반찬
소고기 김말이
밥 도둑 밑반찬
매일 밑반찬
과카몰리 갈치구이
갈치에 밑간을 따로 하지 않고 과카몰리와 곁들여 고소한 맛을 더해 심심한 맛을 보완했어요
매일 밑반찬
오리들깨 겨자소스 초무침
밥 도둑 밑반찬
매일 밑반찬
참나물 매콤함박스테이크
청양고추를 넣어 매콤한 맛으로 심심한 맛을 보완했어요
매일 밑반찬
토마토시금치 닭볶음탕
칼륨이 풍부한 토마토, 시금치, 닭고기를 활용하여 나트륨 배출을 도왔어요
한 그릇 뚝딱
낙전새 카레볶음밥
칼륨이 풍부한 콩, 브로콜리, 파슬리가루를 활용하여 나트륨 배출을 도왔어요
한 그릇 뚝딱
토마토를 곁들인 마늘밥
마늘, 후추를 사용하여 풍미를 높이고 심심한 맛을 보완했어요
한 그릇 뚝딱
참깨가지말이밥
케첩 대신 토마토 페이스트를 사용하여 당류 및 나트륨 사용을 줄였어요
뜨끈한 국물
토마토맑은장국
국물까지 뜨끈하게
매일 밑반찬
오징어 가라아게&칠리소스
케첩 대신 토마토를 사용하여 나트륨을 줄였어요
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