세 가지 맛 공기과자

세 가지 맛 공기과자

재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    냄비에 검은콩을 넣고 20분 동안 삶아 체에 거르고 으깨어 검은콩 퓨레를 만든다.

  2. 02
    STEP 2

    달걀흰자에 설탕을 넣으며 단단한 머랭을 만든다. 달걀노른자, 박력 밀가루를 머랭에 넣고 자르듯이 섞어 머랭 반죽을 만든다.

  3. 03
    STEP 3

    퓨레에 머랭 반죽을 나누어 섞어 3가지 반죽을 만든다.

  4. 04
    STEP 4

    종이컵에 각각의 반죽을 2/3 정도 넣고, 전자레인지에 50~55초 동안 굽는다.

  5. 05
    STEP 5

    10분 동안 식혀 종이컵에서 분리한다

  6. 06
    STEP 6

    모양을 내어 자른 후 허브가루를 뿌리고 접시에 담아 마무리한다.

영양정보 (1인분)

칼로리 41kcal
탄수화물 11g
단백질 3g
지방 0g
나트륨 14mg

TIP

검은콩, 단호박, 비트 등 천연재료의 단맛을 활용하여 당류 사용량을 줄였어요.

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