밥 레시피

전체 국/찌개 기타 반찬 밥 일품 후식

한 그릇 뚝딱

봄주먹밥

주먹밥에 소스를 넣지 않고 찍어 먹을 수 있도록 하여 나트륨 섭취를 줄일 수 있다

한 그릇 뚝딱

돼지고기 숙주덮밥

다시마와 가다랑어포로 만든 육수를 사용하여 소금 사용량은 줄이고 맛을 살렸어요

한 그릇 뚝딱

대하마늘볶음밥

새우는 생강과 함께 쪄서 비린내를 잡고, 새우 본연의 감칠맛으로 저염간장 사용량을 줄였어요

한 그릇 뚝딱

낙전새 카레볶음밥

칼륨이 풍부한 콩, 브로콜리, 파슬리가루를 활용하여 나트륨 배출을 도왔어요

한 그릇 뚝딱

토마토를 곁들인 마늘밥

마늘, 후추를 사용하여 풍미를 높이고 심심한 맛을 보완했어요

한 그릇 뚝딱

참깨가지말이밥

케첩 대신 토마토 페이스트를 사용하여 당류 및 나트륨 사용을 줄였어요

한 그릇 뚝딱

참치두부 주먹밥

한 그릇으로 든든하게

한 그릇 뚝딱

타이거새우 현미볶음밥

저염버터를 사용하면 나트륨 섭취량을 줄일 수 있어요

한 그릇 뚝딱

채소롤초밥

소금 대신 다시마가루를 사용하여 나트륨 섭취를 줄이고 감칠맛을 더했어요

한 그릇 뚝딱

새우 카레 빠에야

한 그릇으로 든든하게

한 그릇 뚝딱

봄나물밥

두부를 함께 갈아 만든 장은 시판 비빔장보다 나트륨 함량이 훨씬 낮아요