채소롤초밥

채소롤초밥

재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    가지와 오이는 세로로 얇게 썬다.

  2. 02
    STEP 2

    얇게 썬 오이는 소금(0.2ts)에 10분간 절인 뒤 물기를 꼭 짠다.

  3. 03
    STEP 3

    얇게 썬 가지는 약한 불로 달군 마른 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 구워 꺼낸다.

  4. 04
    STEP 4

    밥에 남은 양념을 넣어 고루 섞는다.

  5. 05
    STEP 5

    소금에 절인 오이와 구운 가지 위에 밥을 한입 크기로 뭉쳐 올린다.

  6. 06
    STEP 6

    돌돌 말아 그릇에 담아 마무리한다.

영양정보 (1인분)

칼로리 384kcal
탄수화물 77g
단백질 7g
지방 5g
나트륨 267mg

TIP

•소금 대신 다시마가루를 사용하여 나트륨 섭취를 줄이고 감칠맛을 더했어요.

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