봄나물밥

봄나물밥

재료

양념·소스

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    현미는 1시간 정도, 멥쌀은 30분 정도 각각 불린 뒤 섞는다.

  2. 02
    STEP 2

    쑥갓과 달래는 줄기부분과 잎으로 나누어 1㎝ 길이로 썬다.

  3. 03
    STEP 3

    쑥갓과 달래의 줄기부분은 불린 쌀과 함께 냄비에 넣고 밥물을 맞춰 센 불에서 끓어오르면 중약 불로 줄여 밥을 15분간 짓는다.

  4. 04
    STEP 4

    약한 불로 줄여 밥을 뜸 들인다.

  5. 05
    STEP 5

    다시마육수를 제외한 두부 양념장 재료를 믹서에 곱게 갈아 다시마 육수, 남겨둔 나물의 잎을 팬에 넣어 끓여 두부장을 만든다

  6. 06
    STEP 6

    나물밥에 두부장을 곁들여 마무리한다.

영양정보 (1인분)

칼로리 254kcal
탄수화물 54g
단백질 6g
지방 1g
나트륨 138mg

TIP

•두부를 함께 갈아 만든 장은 시판 비빔장보다 나트륨 함량이 훨씬 낮아요.

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