오리들깨 겨자소스 초무침
재료
주재료
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1인분 기준
- [주재료]오리고기(90g)
- 양파(10g)
- 당근(10g)
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오이(10g)
양념·소스
- 겨잣가루(4g)
- 식초(10g)
- 레몬즙(5g)
- 물(15ml)
조리순서
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STEP 1달군 팬에 오리고기를 넣고 센 불에서 볶는다.
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STEP 2들깻가루, 겨잣가루, 식초, 레몬즙, 물을 섞어 양념장을 만든다.
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STEP 3양파, 당근, 오이는 채 썬다.
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STEP 4볶은 오리고기는 한 김 식힌다.
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STEP 5볼에 오리고기, 손질한 채소, 양념장을 넣고 버무린다.
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STEP 6접시에 담아 마무리한다.
영양정보 (1인분)
칼로리
179kcal
탄수화물
3g
단백질
17g
지방
10g
나트륨
45mg
TIP
•들깻가루, 겨잣가루, 식초를 넣어 매콤 새콤한 맛으로 심심한 맛을 보완하고, 깊은 맛을 더했어요.