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포두부는 물에 데쳐 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요
칼륨이 풍부한 콩, 브로콜리, 파슬리가루를 활용하여 나트륨 배출을 도왔어요
밥 도둑 밑반찬
땅콩과 저염간장으로 만든 소스로 나트륨 섭취를 줄이고 짠맛을 고소한 맛으로 대체했어요
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산채소스에 소금 대신 파마산치즈로 간을 했어요
키위를 이용해 과일의 단맛을 더해 소금 없이도 맛있는 탕수육을 먹을 수 있어요
과일을 이용해 천연의 새콤 달콤한 맛을 내 소금 사용을 줄일 수 있어요
오늘의 식탁
