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케첩 대신 토마토를 사용하여 나트륨을 줄였어요
메밀 자체의 고소한 맛과 무의 시원하고 달면서 매운맛으로 맛이 심심하지 않아요
소스의 흑임자가 나트륨 배출을 도와줘요
유부를 물에 데쳐 기름기와 나트륨을 줄일 수 있어요
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단호박의 달고 고소한 맛으로 나트륨이 적어도 풍미를 낼 수 있어요
머스터드, 마요네즈, 플레인요거트를 이용한 드레싱으로 나트륨을 줄일 수 있어요
곤약과 감자를 조림장에 익히지 않고 따로 삶아 나트륨을 줄일 수 있어요
나트륨 함량이 높은 시판 드레싱 대신 수제 드레싱을 곁들였어요
오늘의 식탁
