양상추샐러드 & 과일드레싱

양상추샐러드 & 과일드레싱

재료

양념·소스

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    양상추는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다.

  2. 02
    STEP 2

    당근과 적양배추는 곱게 채 썰고, 치커리는 잘게 썬다.

  3. 03
    STEP 3

    사과는 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.

  4. 04
    STEP 4

    파인애플은 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.

  5. 05
    STEP 5

    손질한 과일과 레몬즙을 믹서에 넣어 곱게 갈아 드레싱을 만든다.

  6. 06
    STEP 6

    양상추와 당근, 적양배추를 접시에 깔고 드레싱을 곁들여 마무리한다.

영양정보 (1인분)

칼로리 57kcal
탄수화물 9g
단백질 1g
지방 1g
나트륨 33mg

TIP

•나트륨 함량이 높은 시판 드레싱 대신 수제 드레싱을 곁들였어요.

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