기름 한 방울 없이 연근이 이렇게 맛있다고요

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매일 밑반찬

연근샐러드, 흑임자소스

소스의 흑임자가 나트륨 배출을 도와줘요

얼큰 콩나물 수제비

황태머리를 구워서 이용하면 나트륨이 적어도 맛있는 육수를 만들 수 있어요

찹쌀 흰살 생선찜

생선을 쪄서 재료 본연의 맛을 살렸어요

매일 밑반찬

매운요거트 토마토샐러드

플레인 요거트를 이용하여 첨가당 사용을 줄였어요

매일 밑반찬

버터치킨카레

향신료로 간을 하여 나트륨 사용을 줄였으며 전통 인도의 맛을 살렸어요

닭가슴살 채소쌈

단호박을 사용하여 재료 본연의 단맛을 살리고 양상추와 양파를 사용해 식감을 높였어요

치즈토마토 가지구이

칼륨 함량이 높은 토마토는 나트륨 배출에 도움을 줘요

레몬연어 파피요트

레몬즙으로 간을 맞춰 나트륨의 사용을 줄였어요