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고구마와 모차렐라치즈를 사용하여 단맛과 짠맛, 고소함을 모두 맛볼 수 있어요
칼륨 함량이 높은 토마토, 감자는 나트륨 배출에 도움을 줘요
쿠스쿠스를 활용하여 풍미를 높이고 당류 사용량을 줄였어요
담백한 닭고기와 알싸하고 새콤한 살사소스로 맛을 내 나트륨의 사용을 줄였어요
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칼륨이 풍부한 채소는 나트륨 배출에 도움을 줘요
레몬즙으로 간을 맞춰 나트륨의 사용을 줄였어요
단호박을 사용하여 재료 본연의 단맛을 살리고 양상추와 양파를 사용해 식감을 높였어요
절이는 과정이 없는 생채류로 염분 섭취를 줄일 수 있어요
오늘의 식탁
