팬 하나로 가을 한상이 끝난다고

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깻잎퓌레를 곁들인 삼치새우

삼치와 새우로 간을 맞추고 나트륨의 사용을 줄였어요

매일 밑반찬

맛살 미역줄기전

미역 줄기를 물에 담그고, 게맛살을 데쳐 나트륨 함량을 줄였어요

매일 밑반찬

알콩달콩전

칼륨이 풍부한 대두류를 사용하여 체내 나트륨 흡수를 줄일 수 있어요

매일 밑반찬

레몬등갈비구이

레몬으로 간을 맞춰 나트륨 함량을 낮췄어요

매일 밑반찬

단호박 마전

단호박의 달고 고소한 맛으로 나트륨이 적어도 풍미를 낼 수 있어요

참나물페스토 파스타

향기로운 참나물을 사용해 짠맛을 보완했어요

매일 밑반찬

참나물 매콤함박스테이크

청양고추를 넣어 매콤한 맛으로 심심한 맛을 보완했어요

매일 밑반찬

저염된장 삼치구이

달콤하고 매콤한 소스를 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요