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칼륨 함량이 높은 토마토, 참외, 애호박은 나트륨 배출에 도움을 줘요.
칼륨 함량이 높은 천도복숭아는 나트륨 배출에 도움을 주고, 천도복숭아의 단맛으로 첨가당…
수제 유자오리엔탈소스를 활용해 나트륨의 사용을 줄였어요.
시금치나물 양념에 들깨가루, 들기름을 넣어 소금의 사용을 줄였어요.
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별도의 간을 하지 않아도 단호박, 견과류, 채소만으로도 달콤하고 고소한 샐러드를 만들 수…
머스터드, 마요네즈, 플레인요거트를 이용한 드레싱으로 나트륨을 줄일 수 있어요.
다시마육수에 비름나물을 데쳐 감칠맛을 살려 소금 사용을 줄였어요.
요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.
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