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칼륨 함량이 높은 토마토, 참외, 애호박은 나트륨 배출에 도움을 줘요
오늘 딱 만들기 좋은
수제 유자오리엔탈소스를 활용해 나트륨의 사용을 줄였어요
시금치나물 양념에 들깨가루, 들기름을 넣어 소금의 사용을 줄였어요
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머스터드, 마요네즈, 플레인요거트를 이용한 드레싱으로 나트륨을 줄일 수 있어요
다시마육수에 비름나물을 데쳐 감칠맛을 살려 소금 사용을 줄였어요
요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요
오늘의 식탁
