시금치토마토무침

시금치토마토무침

재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    시금치를 끓는 물에 살짝 데친다.

  2. 02
    STEP 2

    데친 시금치는 찬물에 헹구어 내고 물기를 짠다.

  3. 03
    STEP 3

    방울토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 제거한다.

  4. 04
    STEP 4

    껍질을 제거한 방울토마토는 반으로 자른다.

  5. 05
    STEP 5

    데친 시금치에 토마토, 함초가루, 참기름, 참깨, 마늘을 넣어 무친다.

  6. 06
    STEP 6

    접시에 담아 완성시킨다.

영양정보 (1인분)

칼로리 46kcal
탄수화물 4g
단백질 2g
지방 1g
나트륨 36mg

TIP

소금대신에 함초가루를 사용해 나트륨을 줄였어요.

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