고구마순들깨나물

고구마순들깨나물

재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    고구마순을 끓는 물에 삶아 씻어둔다.

  2. 02
    STEP 2

    물과 다시마를 약불에 10분정도 우려 다시물을 낸다.

  3. 03
    STEP 3

    고구마순을 팬으로 옮기고 다시물을 넣어 삶는다.

  4. 04
    STEP 4

    다시물이 반쯤 줄어들면 소금과 들깻가루를 넣는다.

  5. 05
    STEP 5

    물기가 없게 볶아준 후 참기름을 넣는다.

  6. 06
    STEP 6

    접시에 담아서 완성한다.

영양정보 (1인분)

칼로리 118kcal
탄수화물 7g
단백질 5g
지방 7g
나트륨 341mg

TIP

칼륨이 많은 고구마순은 나트륨 배출을 도와줘요.

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