감귤콩샐러드

감귤콩샐러드

재료

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

조리순서

  1. 01
    STEP 1

    감귤은 껍질을 제거하고 알을 분리하여 반을 갈라 준다.

  2. 02
    STEP 2

    치커리는 한입크기로 썰어 준비한다.

  3. 03
    STEP 3

    완두콩, 수수, 율무, 병아리콩은 하루 전에 물에 불린 후 삶아준다.

  4. 04
    STEP 4

    삶은 콩은 체에 받쳐 물기를 제거한다.

  5. 05
    STEP 5

    손질한 재료를 모두 섞는다.

  6. 06
    STEP 6

    올리브오일과 유자청을 넣어 버무린다.

영양정보 (1인분)

칼로리 145kcal
탄수화물 17g
단백질 3g
지방 6g
나트륨 13mg

TIP

콩의 고소한 맛과 감귤의 단맛, 신맛으로 나트륨 사용을 줄였어요.

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.