잎채소튀김

잎채소튀김

재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    볼에 튀김가루, 계란 물을 섞어 반죽을 만든 후 얼음을 넣어 차갑게 한다.

  2. 02
    STEP 2

    깻잎, 상추, 배추는 깨끗하게 씻어 준비한다.

  3. 03
    STEP 3

    재료를 먹기 좋은 크기로 썬다.

  4. 04
    STEP 4

    냄비에 콩기름을 부은 후 적당한 온도가 될 때까지 가열한다.

  5. 05
    STEP 5

    야채에 반죽을 입힌다.

  6. 06
    STEP 6

    노릇하게 튀긴다.

영양정보 (1인분)

칼로리 222kcal
탄수화물 10g
단백질 2g
지방 19g
나트륨 70mg

TIP

아이들이 선호하는 튀김 조리법으로 채소 본연의 맛을 느낄 수 있도록 했어요.

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