유린기

유린기

재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    양상추와 그린치커리, 라디치오는 먹기 좋은 크기로 찢고, 고추는 잘게 다진다.

  2. 02
    STEP 2

    대파와 생강, 마늘은 곱게 다지고, 팬에 식용유를 두른 뒤 볶는다.

  3. 03
    STEP 3

    소스 재료를 넣어 약한 불에서 5분 정도 끓인다.

  4. 04
    STEP 4

    소스를 식힌 뒤 잘게 썬 고추를 섞는다.

  5. 05
    STEP 5

    닭다리살에 옥수수전분을 묻히고, 팬에 식용유를 두른 뒤 노릇하게 굽는다.

  6. 06
    STEP 6

    그릇에 손질한 채소를 깔고, 구운 닭다리살을 올린 뒤 소스와 무순을 올려 마무리한다.

영양정보 (1인분)

칼로리 173kcal
탄수화물 7g
단백질 11g
지방 11g
나트륨 148mg

TIP

•청양고추와 레몬을 사용해 매콤하고 새콤하면서 나트륨이 적은 소스를 만들었어요.

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