토마토 미소 된장국

토마토 미소 된장국

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재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    멸치, 다시마를 끓여 육수를 만든다.

  2. 02
    STEP 2

    두부, 양파, 표고버섯, 고추, 대파를 먹기 좋은 크기로 썬다.

  3. 03
    STEP 3

    냄비에 물을 끓여 토마토를 5분 정도 익힌다.

  4. 04
    STEP 4

    토마토 껍질을 제거하고 적당한 크기로 썰어 씨를 제거한다.

  5. 05
    STEP 5

    육수에 미소 된장을 풀고 양파, 표고버섯을 넣는다.

  6. 06
    STEP 6

    토마토와 대파를 넣는다.

영양정보 (1인분)

칼로리 46kcal
탄수화물 5g
단백질 3g
지방 1g
나트륨 630mg

TIP

토마토, 다시마, 양파의 칼륨은 나트륨 배출을 도와줘요.

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