닭곰탕

닭곰탕

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재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    닭정육과 닭뼈를 깨끗이 씻어 물, 마늘, 대파, 다시마를 넣고 육수를 끓인다.

  2. 02
    STEP 2

    닭 정육이 익으면 건져 잘게 찢는다.

  3. 03
    STEP 3

    무는 나박썰기하고 대파와 홍고추, 청양고추는 어슷썰기 하고 양파와 마늘은 다진다.

  4. 04
    STEP 4

    육수가 우러나면 체에 육수를 걸러낸다.

  5. 05
    STEP 5

    냄비에 마늘을 볶다가 닭고기를 넣고 함께 볶은 뒤 육수와 손질한 채소를 넣어 푹 끓인다.

  6. 06
    STEP 6

    후추로 간을 해 마무리한다.

영양정보 (1인분)

칼로리 46kcal
탄수화물 2g
단백질 7g
지방 0g
나트륨 63mg

TIP

•닭뼈와 채소로 진하게 육수를 만들어 나트륨 함량을 낮췄어요.

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