쑥갓부대찌개

쑥갓부대찌개

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재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    통조림 햄을 썰어 끓는 물에 데친다.

  2. 02
    STEP 2

    애호박은 반달모양으로 썰고, 두부는 도톰하게 썰고, 팽이버섯은 3등분하고, 청양고추는 어슷 썬다.

  3. 03
    STEP 3

    김치는 씻어서 잘게 썬다.

  4. 04
    STEP 4

    양념장을 만든다.

  5. 05
    STEP 5

    냄비에 물과 다시마를 넣고 살짝 끓여 육수를 만든다.

  6. 06
    STEP 6

    육수에 손질한 재료를 담고 양념장의 1/2 분량을 넣고 중간 불에 끓이다가 쑥갓과 남은 양념장을 넣고 약한 불에 조금 더 끓여 마무리한다.

영양정보 (1인분)

칼로리 126kcal
탄수화물 9g
단백질 6g
지방 6g
나트륨 347mg

TIP

•김치는 씻어서 사용하고 햄은 한 번 데쳐 나트륨 함량을 낮췄어요.

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