당근새우 카나페

당근새우 카나페

재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    물(3컵)에 육수 재료와 칵테일새우를 넣어 새우가 익을 때까지 데친 뒤 건진다.

  2. 02
    STEP 2

    사과와 양파는 잘게 다지고, 당근은 길게 썬다.

  3. 03
    STEP 3

    다진 사과와 양파, 채 썬 당근, 후춧가루, 레몬즙, 식초, 올리브유를 넣어 고루 섞는다.

  4. 04
    STEP 4

    바게트 위에 버무린 재료를 올린다.

  5. 05
    STEP 5

    데친 새우를 올리고, 다진 파슬리와 후춧가루를 뿌린 뒤 블루베리를 올린다.

  6. 06
    STEP 6

    애플민트를 올려 마무리한다.

영양정보 (1인분)

칼로리 349kcal
탄수화물 50g
단백질 19g
지방 7g
나트륨 701mg

TIP

•단맛을 가지고 있는 사과를 활용해 첨가당 사용을 줄였어요.

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