리코타치즈 카프레제

리코타치즈 카프레제

재료

주재료

  • 방울토마토(100g)
  • 우유(370㎖)
  • 레몬즙(20g)
  • 발사믹식초(10g)
  • 레몬즙(1g)
  • 올리브유(10g)

조리순서

  1. STEP 1

    STEP 1냄비에 우유(370㎖)를 넣어 센 불로 올린 뒤 가장자리가 끓어오르면 레몬즙(20g)을 넣어 몽글해질 때까지 젓는다.

  2. STEP 2

    STEP 2물에 적신 면포에 끓인 우유를 넣고 물기를 제거해 리코타치즈를 만든다.

  3. STEP 3

    STEP 3냄비에 발사믹식초(10g), 레몬즙(1g)을 넣어 2분간 끓이다가 올리브유(10g)를 넣어 섞은 뒤 불을 꺼 발사믹 드레싱을 만든다.

  4. STEP 4

    STEP 4방울토마토는 반으로 썰고, 굳힌 리코타치즈는 한입 크기로 만든다.

  5. STEP 5

    STEP 5그릇에 방울토마토와 리코타치즈를 올리고 발사믹 드레싱을 뿌린다.

영양정보 (1인분)

칼로리 222kcal
탄수화물 9g
단백질 4g
지방 18g
나트륨 13mg

TIP

칼륨 함량이 높은 토마토는 나트륨 배출에 도움을 줘요. 직접 만든 리코타치즈를 사용하면 짜지 않고 고소한 맛을 낼 수 있어요.

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