바나나 쑥두부푸딩

바나나 쑥두부푸딩

재료

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조리순서

  1. 01
    STEP 1

    흰강낭콩은 물에 담가 8시간 불렸다가 건진 뒤 끓는 물에 20분간 삶는다.

  2. 02
    STEP 2

    끓는 물에 두부를 살짝 데쳐 건진다.

  3. 03
    STEP 3

    믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

  4. 04
    STEP 4

    믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

  5. 05
    STEP 5

    나머지 바나나는 한입 크기로 썰고 아몬드와 함께 푸딩 위에 올린다.

영양정보 (1인분)

칼로리 482kcal
탄수화물 61g
단백질 22g
지방 16g
나트륨 70mg

TIP

쑥의 향긋한 향과 당도가 높은 바나나를 사용하여 건강한 디저트를 만들었어요.

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